Испытывайте сильную тревогу накануне ответственного мероприятия? Не можете успокоиться перед сном? Страдаете от панических атак? Есть приложение!

"АнтиПаника" предлагает справиться с напряжением. Приложение поможет узнать каковы механизмы возникновения панической атаки, тем самым сделав ее более понятной и контролируемой. Также можно получить объяснение типичных страхов, которые возникают во время #ПаническойАтаки. Например, некоторые из-за сильного сердцебиения начинают бояться инфаркта, но в реальности инфаркт при панических атаках не случается. Приложение обучит специальной дыхательной технике: на экране появится изображение легких, которые  заполняются воздухом на вдохе и освобождаются на выдохе-это помогает дышать в правильном темпе. Наконец, можно отвлечься, сыграв в мини-игру: успокоить милое напуганное приведение, выбирая правильные варианты ответов. Простое в использовании, приложение выполнено на высоком профессиональном уровне: его создали психологи Института креативной психологии при поддержке Союза охраны психического здоровья.
Приложение бесплатно и доступно для Android и IOS.