КАК ЗАПОМНИТЬ БОЛЬШЕ И БЫСТРЕЕ!
САМОРАЗВИТИЕ
ЗАКОНОМЕРНОСТИ И ЗАКОНЫ ПАМЯТИ.
КАК ЗАПОМИНАТЬ БОЛЬШЕ И БЫСТРЕЕ!
Как выяснил Эбингауз, память имеет ограниченный объём. Успешность воспроизведения большого объёма материала зависит от характера распределения повторений во времени
Психологи советуют делать несколько повторений:
- первое повторение — сразу по окончании чтения;
- второе повторение — через 20 минут после первого повторения;
- третье повторение — через 8 часов после второго;
- четвертое повторение — через 24 часа после третьего.
- ЗАКОН ИНТЕРЕСА интересное запоминается легче.
- ЗАКОН ОСМЫСЛЕНИЯ чем глубже осознать запоминаемую информацию, тем лучше она запомнится
- ЗАКОН КРАЯ лучше всего запоминается информация, представленная в начале и в конце.
- ЗАКОН НЕЗАВЕРШЁННОСТИ лучше всего запоминаются незавершённые действия, задачи, недосказанные фразы и т.д.
- ЗАКОН УСТАНОВКИ Если человек сам себе дал установку запомнить информацию, то запоминание произойдёт легче.
- ЗАКОН ДЕЙСТВИЯ Информация, участвующая в деятельности (т.е. если происходит применение знаний на практике) запоминается лучше.
- ЗАКОН КОНТЕКСТА При ассоциативном связывании информации с уже знакомыми понятиями новое усваивается лучше.
- ЗАКОН ТОРМОЖЕНИЯ При изучении похожих понятий наблюдается эффект "перекрытия" старой информации новой.
- ЗАКОН ОПТИМАЛЬНОЙ ДЛИНЫ РЯДА Длина запоминаемого ряда для лучшего запоминания не должна намного превышать объём кратковременной памяти.
- ЗАКОН ПОВТОРЕНИЯ Лучше всего запоминается информация, которую повторили несколько раз.
- МНЕМОТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЁМЫ ЗАПОМИНАНИЯ
- ОБРАЗОВАНИЕ СМЫСЛОВЫХ ФРАЗ ИЗ НАЧАЛЬНЫХ БУКВ ЗАПОМИНАЕМОЙ ИНФОРМАЦИИ.
- РИФМИЗАЦИЯ
- ЗАПОМИНАНИЕ ДЛИННЫХ ТЕРМИНОВ ИЛИ ИНОСТРАННЫХ СЛОВ С ПОМОЩЬЮ СОЗВУЧНЫХ.
- НАХОЖДЕНИЕ ЯРКИХ НЕОБЫЧНЫХ АССОЦИАЦИЙ (картинки, фразы), которые соединяются с запоминаемой информацией.
- МЕТОД ЦИЦЕРОНА на пространственное воображение. Цицерон "развешивал" опорные слова своих речей по своей комнате, и, вступая перед публикой, просто мысленно обводил взглядом свою комнату, и поэтому всегда знал, когда и что говорить Представьте, что обходите свою комнату, где вам все хорошо знакомо. Информацию, которую вам надо запомнить, расставьте мысленно по ходу вашей прогулки по комнате. Вспомнить информацию вы сможете опять, представив квартиру, - все будет на тех местах, где вы их расположили при предыдущем "обходе".
- МЕТОД АЙВАЗОВСКОГО основан на тренировке зрительной памяти. Посмотрите на предмет или на пейзаж, или на человека в течение 3 секунд, стараясь запомнить детально, потом закройте глаза и представьте мысленно этот предмет в деталях, задавайте себе вопросы по подробностям этого образа, потом откройте глаза на 1 секунду, дополните образ, закройте глаза и постарайтесь добиться максимально яркого изображения предмета и так повторите несколько раз.